健身爱好者的坚果选择指南 休闲零食 2025-09-11 1660 爱好者在选择坚果时，应考虑其营养价值、健康益处以及个人口味偏好，以下是一些建议：，1. 选择富含Omega-3脂肪酸的坚果，如核桃和亚麻籽，这些有助于心脏健康和抗炎作用2. 考虑增加Omega-6脂肪酸含量的坚果，如杏仁和巴西坚果，它们对大脑健康有益3. 寻找含有丰富抗氧化剂的坚果，如南瓜子和太阳花籽，这些可... 阅读全文
