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，作为大自然的馈赠，不仅富含蛋白质、健康脂肪和多种维生素，还因其独特的风味而备受人们喜爱，它们在烹饪中扮演着重要的角色，无论是直接食用还是作为食材的一部分，都能为菜肴增添丰富的口感和层次坚果种类繁多，包括杏仁、核桃、腰果、巴西果、开心果等，每种坚果都有其独特的味道和营养价值，杏仁以其浓郁的奶油味著称，而核桃则...