心脏健康小助手，坚果类食品的选择与建议 休闲零食 2025-03-12 7628 心脏健康小助手：坚果类食品的选择与建议坚果，作为营养丰富的零食选择，对维护心脏健康至关重要。它们富含健康的脂肪、蛋白质、纤维、维生素和矿物质。并非所有坚果都适合心脏健康。以下是一些关于如何选择和食用坚果的建议：1. 选择未加工的坚果：避免那些经过过度加工的坚果，如盐渍、糖渍或油炸过的坚果。这些加工过的坚果可能... 阅读全文
